الحموضة

الأسباب  

 زيادة الأحماض التي تفرزها المعدة
 أكل الطعام بسرعة كبيرة أو تفويت الوجبات أو القلق  
قد يكون سبب الحموضة القولون 
الأكل الدسم
بعض أنواع هيئات الجلوس قد تسبب الحموضة مثل النوم بعد  الإكثار من الأكل الدسم أو الجلوس بطريقة يكون الجسم في وضع ضاغط  على المعدة بعد الأكل ولفترة طويلة  عند القراءة أو الكتابة أو الجلوس عند جهاز الكومبيوتر ....الخ  التعرض للبرد المباشر على المعدة.

الأعراض:  
  1. انتفاخ وشعور بالتخمة.  
  2. ألم وحرقان بالمعدة.  
 

 الأعشاب المستخدمة في العلاج

تمر هندي ـ توت ـ كركديه ـ برتقال ـ خروب
يحضر مركب من نقيع التمر هندي في الحليب بنسبة 1 ـ 4 ويسمى مصل التمر الهندي، وهو يفيد في إزالة الحموضة الزائدة في الجسم

شرب كوب من الماء مخلوط بماء الورد قليلاً في الصباح والمساء قبل الأكل.. فترة وجيزة ويختفي الألم بقوة الله ..

يمكن تجنب الحموضة بأتباع  ما يلي 

• عدم النوم بعد الأكل مباشرة وإذا كان ولا بد فيجب عدم ملئ المعدة

• عدم شرب الماء أو السوائل بعد الأكل من نصف ساعة إلى ساعتين

• عدم الأكل بين الوجبات فقط فطور غداء عشاء

• التقليل من شرب الشاي  والقهوة والمياه الغازية والمشروبات الحامضة مثل عصير البرتقال والليمون.

• شرب الحليب قليل الدسم عبوة 200ملم في الأوقات التالية بعدالإستيقاض من النوم صباحاً بعد المغرب قبل النوم

• عدم أكل الغذاء الدسم أو على الأقل التقليل منه 

• ممارسة الرياضة ولو مرتين في الأسبوع
  
  ملاحظة عند تطبيق ما ذكر ولمدة أسبوع  فقط فسترى نتيجة طيبة بإذن الله تعالى

!!!عند حدوث الحموضة ماذا تفعل

هناك عدة طرق للقضاء على الحموضة المعدة  بعد وقوعها

الطريقة الأولى 

شرب أكبر كمية من الحليب قليل الدسم أو منزوع الدسم 

الطريقة الثانية 

وهذه الطريقة يجب الحذر عند استخدامها  وهي لا تصلح لمن يعاني من قرحة بالمعدة  أو حتى  ألم شديد بالمعدة(أويعاني من الضغط أو من مرض في الكلى ) وتصلح فقط لمن حدثت له الحموضة فجأة من  جرأ تناول أكلة دسمة والنوم بعدها مباشرة أو غيره من الأسباب و لا يصلح عملها لمن معدة سليمة أكثر من ثلاث مرات في الأسبوع المهم الطريقة هي 

عند الإحساس بالحموضة تشرب أكبر كمية من الماء دفعة واحدة لا تقل عن نصف لتر  والأفضل أن تزيد ثم تنتظر دقيقة واحدة فقط حتى تشعر بالغثيان من كثرة شرب الماء ثم تتقيأ  حتى تشعر أن الحموضة  قد خرجت من المعدة .

الطريقة الثالثة

شرب أكبر كميه ممكنه من الماء لتخفيف حموضة المعدة  وتسريع عملية الهضم ومن ثم المشي بعدها